みなさまこんにちは
パパママハウスケアルームです
本日１１月８日は「いい歯の日」です。
そこで少し歯について考えてみたいと思います。
歯がとても大切なことはご存じと思います。
健康、認知症予防等々様々なことが言われていますね。
では、実際どのようにすればいいのでしょう？
食べ物を口に入れたら３０回噛む！
大切だそうですよ。
よく噛まないと・・・、
あごの発達が悪く→歯並びが悪くなり→虫歯や歯茎の病気になり→よく噛めない
悪循環ですね。
反対によく噛むことで・・・、
〇消化を助けたり
〇歯並びがよくなり虫歯を防いだり
〇頭の働きを良くしたり
〇噛むことにより満腹感を与え、肥満を防いだり
いいことがいっぱいあります。
また、よく噛むことで、唾液が多く出て口の中がきれいになるなどの自浄作用があり、虫歯を防いでくれるんですよ。
でもやっぱりしっかり噛むということは、歯を大切にしないといけないということです。
１９８９年より日本歯科医師会と厚生労働省が、８０歳になっても自分の歯を２０本保とう！と、「８０２０運動」を推進しています。いつまでたっても歯は大切ということです。
しっかりと歯磨きをして歯を大切にしてくださいね。
パパママハウスケアルーム
