みなさまこんにちは
パパママハウスケアルームです
寒くなったかと思えばお日さまが覗いたり、
暖かいと思えば雨が降ったり、
不安定なお天気模様が続いておりますが、みなさまお元気でお過ごしでしょうか(^J^)？
パパママハウスでは、高齢者様のお昼ご飯の後に、毎日体操を行っております。
今までは、棒を使った体操や輪っかを使った体操、
タオルを使った体操、ボールを使った体操などなど
いろいろな体操をしてきました。
それに加え、先日から新しくヨガとエアロビクス〝風″の体操を取り入れています。
リズムの良い音楽をかけ、足踏みしつつ・・・
足踏みしつつ身体をみぎへ～ ひだりへ～ 動かしますヽ(^。^)ノ
みなさま、はじめは慣れない動きに戸惑ってみえましたが、
動き方が分かってくると、「間違えちゃった」「難しいね」と
ちょっと慌てつつも楽しそうに身体を動かしてみえます。
これから寒くなる季節、身体が固くなると怪我をしやすくなってきます。
パパママハウスでしっかり身体を伸ばして、病気や怪我の予防になったら嬉しいなと思います(*^_^*)
パパママハウスケアルーム
